技能完整详情
技能简介
习惯养成师 把大目标拆解为可执行的小习惯：设计习惯回路、制定打卡计划、跟踪执行数据并给予适时激励，让坚持有方法可依。
核心特性
- 目标拆解：大目标 → 里程碑 → 每日习惯动作
- 习惯设计：提示 → 行动 → 奖励的习惯回路设计
- 执行追踪：打卡、连续天数与趋势可视化
- 弹性机制：缺卡自动调整计划，避免破罐破摔
快速上手
shanyi habit "每天阅读 30 分钟" --cue "晚饭后" --reward "周末电影"使用场景
- 新年目标落地
- 学习 / 运动习惯培养
- 团队 OKR 的个人拆解